Etli Lahana Sarması Tarifi ve Malzemeleri

Etli lahana sarması, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olup, kış aylarında sıklıkla tercih edilen besleyici ve lezzetli bir yemektir. Lahana yaprakları içerisine et ve pirinç karışımının sarılmasıyla hazırlanan bu yemek, özel baharatlarla tatlandırılarak pişirilir.
Etli Lahana Sarması Tarifi ve Malzemeleri
28 Eylül 2024
Etli lahana sarması, Türk mutfağının sevilen ve geleneksel yemeklerinden biridir. Özellikle kış aylarında yapılan bu yemek, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenektir. Lahana yapraklarının içine et ve pirinç karışımı konularak sarılan bu yemek, çeşitli baharatlar ve soslarla zenginleştirilerek pişirilir. Bu makalede etli lahana sarmasının tarifi, malzemeleri ve hazırlanışı hakkında detaylı bilgi verilecektir.

Malzemeler


Etli lahana sarması için aşağıdaki malzemeler gereklidir:
  • 1 adet orta boy beyaz lahana
  • 500 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu eti)
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet soğan (ince doğranmış)
  • 2-3 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 3 su bardağı sebze veya et suyu
  • 1 tatlı kaşığı nar ekşisi (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Etli lahana sarmasının hazırlanması aşaması, malzemelerin doğru şekilde hazırlanmasını ve pişirilmesini içerir. Aşağıda adım adım hazırlık süreci verilmiştir: 1. Lahananın dış yaprakları temizlenir ve en dıştaki yapraklar ayrılır.2. Geniş bir tencerede su kaynatılır. Kaynayan suya lahana yaprakları eklenir ve 2-3 dakika haşlanır. Lahananın yaprakları yumuşadıktan sonra, suyun içinden alınarak soğumaya bırakılır.3. Ayrı bir kapta, kıyma, ince doğranmış soğan, ezilmiş sarımsak, pirinç, domates salçası, biber salçası, zeytinyağı, tuz, karabiber ve pul biber iyice karıştırılır.4. Soğuyan lahana yapraklarının içine hazırlanan etli harçtan bir miktar konur ve dikkatlice sarılır.5. Sarılan sarmalar, geniş bir tencereye dizilir. Üzerine sebze veya et suyu dökülür.6. Tencerenin kapağı kapatılarak, kısık ateşte yaklaşık 45 dakika pişirilir.7. Piştikten sonra, isteğe bağlı olarak nar ekşisi ile servis edilebilir.

Servis Önerileri


Etli lahana sarması, genellikle yoğurt veya limon dilimleri ile servis edilir. Yanında pilav veya ayran ile birlikte sunulması, yemeğin lezzetini artırır. Ayrıca, sarmaların üzerine zeytinyağı veya tereyağı gezdirilerek daha zengin bir tat elde edilebilir.

Ekstra Bilgiler

- Lahana sarması, farklı ülkelerde farklı isimlerle anılmakta ve çeşitli tariflerle yapılmaktadır. Örneğin, Yunan mutfağında "dolma" olarak bilinir.- İç harcında farklı malzemeler kullanarak vegan veya vejetaryen versiyonları da hazırlanabilir. Kıyma yerine bitkisel protein kaynakları kullanılabilir.- Lahana sarmasının besin değeri oldukça yüksektir. İçerdiği et, pirinç ve sebzeler sayesinde protein, karbonhidrat ve lif açısından zengindir.- Yemeğin daha lezzetli olması için, önceden hazırlanan sarmalar bir gece buzdolabında dinlendirilip ertesi gün pişirilebilir. Etli lahana sarması, hem pratik hem de doyurucu bir yemek olup, aile sofralarının vazgeçilmezlerinden biridir. Kış aylarının sıcak ve besleyici bir seçeneği olarak sıkça tercih edilmektedir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Öktürk 11 Temmuz 2024 Perşembe

Etli lahana sarması yaparken lahananın yapraklarını haşladıktan sonra ne kadar süre süzgeçte bekletmem gerekiyor? Yaprakların erimemesi için nelere dikkat etmeliyim?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Öktürk, etli lahana sarması yaparken lahananın yapraklarını haşladıktan sonra süzgeçte bekletme süresi genellikle 5-10 dakika civarındadır. Bu süre zarfında yaprakların fazla suyu süzülür ve sarma işlemi için hazır hale gelirler. Yaprakların erimemesi için dikkat etmen gereken bazı noktalar var:

1. Haşlama süresini kısa tut: Yaprakları fazla haşlamamaya özen göster. Genellikle 2-3 dakika haşlamak yeterli olur.
2. Soğuk su ile şokla: Haşladıktan hemen sonra yaprakları soğuk su dolu bir kaba alarak şokla. Bu, yaprakların erimesini önler ve renklerini korur.
3. Nazik davran: Yaprakları haşlayıp süzerken ve sararken nazik ol. Çok fazla hırpalamak yaprakların yırtılmasına ve erimesine neden olabilir.

Bu ipuçlarına dikkat edersen, lahana yapraklarının erimesini önleyebilir ve lezzetli etli lahana sarmaları hazırlayabilirsin. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Et Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri
Et Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri
Etli Yahni Tarifi ve Malzemeleri
Etli Yahni Tarifi ve Malzemeleri
Etli Bamya Tarifi ve Malzemeleri
Etli Bamya Tarifi ve Malzemeleri
Etli Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Etli Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kastamonu Etli Ekmek Tarifi ve Malzemeleri
Kastamonu Etli Ekmek Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Etli Çiğ Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Etli Çiğ Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Etli Çorba Tarifi ve Malzemeleri
Etli Çorba Tarifi ve Malzemeleri
Etli Enginar Tarifi ve Malzemeleri
Etli Enginar Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Etli Patates Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Etli Patates Tarifi ve Malzemeleri
Etli Sebze Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri
Etli Sebze Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri
Etli Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri
Etli Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri
Etli Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Etli Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Etli Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Etli Sarma Tarifi ve Malzemeleri