Tavuk Etli Taze Fasulye Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk etli taze fasulye, sağlıklı ve besleyici bir Türk yemeğidir. Yaz aylarında taze fasulyenin bol olduğu dönemlerde tercih edilir. Lif ve protein açısından zengin olan bu tarif, kolay hazırlanabilir olmasıyla da öne çıkar. Detaylı malzemeleri ve hazırlık aşamalarıyla evde denemeye değer.
Tavuk Etli Taze Fasulye Tarifi ve Malzemeleri Tavuk etli taze fasulye, Türk mutfağının sevilen ve besleyici yemeklerinden biridir. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek sunan bu tarif, özellikle yaz aylarında taze fasulyenin bol olduğu dönemlerde tercih edilmektedir. Taze fasulye, lif açısından zengin bir sebze olmasının yanı sıra, tavuk eti de protein kaynağı olarak önemli bir yer tutmaktadır. Bu makalede, tavuk etli taze fasulye tarifinin detayları, malzemeleri ve besin değerleri yer almaktadır. Malzemeler Tavuk etli taze fasulye hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç duyulmaktadır:
Hazırlık Aşaması 1. Taze fasulyeler, uç kısımlarından temizlenip ortadan ikiye kesilir. 2. Tavuk göğsü, küçük küpler halinde doğranır. 3. Soğan ve sarımsak ince ince doğranır. 4. Geniş bir tencereye zeytinyağı eklenerek ısıtılır ve soğanlar eklenip pembeleşene kadar kavrulur. 5. Ardından sarımsaklar eklenir ve birkaç dakika daha kavrulmaya devam edilir. 6. Tavuk parçaları eklenerek, tavuklar beyazlaşana kadar kavrulur. 7. Domates ve biber salçası eklenerek, karıştırılır ve birkaç dakika daha pişirilir. 8. Taze fasulyeler eklenir ve karıştırıldıktan sonra üzerine su eklenir. 9. Tuz, karabiber ve istenen baharatlar eklenir. 10. Tencerenin kapağı kapatılarak, orta ateşte fasulyeler yumuşayana kadar pişirilir. Servis Önerileri Tavuk etli taze fasulye, sıcak olarak servis edilmelidir. Yanında pilav, yoğurt veya turşu ile birlikte sunulması, yemeğin lezzetini artıracaktır. Ayrıca, üzerine taze limon suyu sıkılması, yemeğin daha ferah bir tat almasını sağlayabilir. Besin Değerleri Tavuk etli taze fasulye, içerdiği malzemelerle zengin bir besin profiline sahiptir. Aşağıda, ortalama bir porsiyon (250 gram) için besin değerleri verilmiştir:
Tavuk etli taze fasulye, dengeli bir beslenme için gerekli olan protein, lif ve vitaminleri içermektedir. Özellikle yaz aylarında taze sebzelerin tüketimi, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Bu tarif, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunarak, aile sofralarında yer almayı hak etmektedir. |
.webp "Etli Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.webp "Etli Çiğ Köfte Tarifi ve Malzemeleri")
.webp "Etli Mantar Sote Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tavuk etli taze fasulye tarifini deneyen biri olarak, gerçekten de harika bir lezzet ortaya çıkardığını söyleyebilirim. Malzemelerin dengesi ve özellikle taze fasulyenin yumuşaklığı, yemeğe çok güzel bir tat katıyor. Tavuk etinin de protein kaynağı olarak eklenmesi, hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenek sunuyor. Hazırlık aşamasında, taze fasulyeleri temizlerken dikkatli olmak önemli; çünkü yemeğin görünümünü ve lezzetini etkiliyor. Ayrıca, yanında pilav ve yoğurt ile servis etmek, yemeğin tadını daha da artırıyor. Besin değerleri de oldukça dengeli; bu tarif, sağlıklı bir öğün arayanlar için mükemmel bir alternatif. Yaz aylarında taze sebzeleri tüketmek gerçekten de sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası. Bu tarifi kesinlikle tekrar yapmayı düşünüyorum!
Sevindirici Geri Bildirim
Neris, tavuk etli taze fasulye tarifini bu kadar beğenmen gerçekten harika! Malzemelerin dengesi ve taze fasulyenin yumuşaklığının yemeğe kattığı tat konusunda tamamen katılıyorum. Bu tarifin hem sağlıklı hem de doyurucu olması, yaz aylarında taze sebzelerin tüketimi açısından da çok mantıklı. Hazırlık aşamasında dikkatli olmak, gerçekten de yemeğin görünümünü ve lezzetini etkileyen önemli bir detay. Yanında pilav ve yoğurt ile servis etmenin de tadını artırdığını düşünüyorum. Tekrar yapmayı düşünmen, tarife olan güvenini gösteriyor. Umarım bir sonraki denemende de aynı lezzeti yakalarsın!